Gli asana di torsione

Gli asana di torsione sono tutte quelle posizioni in cui il torace ruota sul perno formato tra la dodicesima vertebra dorsale e la prima vertebra lombare. Come conseguenza di questo movimento anche il resto della colonna nei tratti meno mobili da questo punto di...
Pensiero sulla pratica e gli Yama

Pensiero sulla pratica e gli Yama

Ora chiudiamo gli occhi e ascoltiamo il suono magico e profondo del nostro respiro In esso é contenuta la ciclicitá dell’universo  Osserviamo il nostro corpo e il suo stato. Quando creiamo spazio e troviamo un modo, un qualunque modo per accendere il potere della...