da Max Gandossi | Gen 11, 2016 | Ashtanga, Formazione, standing sequence
Posizioni n.5 e 6 della standing sequence composte entrambe di cinque vinyasa di cui il 2 e 4 sono le posture a dx e sx. Benefici: Distende tutta la parete addominale laterale e dorsale, migliora l’equilibrio e la resistenza del praticante allo sforzo...
da Max Gandossi | Gen 11, 2016 | Ashtanga, Formazione, standing sequence, Uncategorized
Posizioni n. 3 e 4 della standing sequence composte entrambe di 5 vinyasa di cui il 2 e 4 sono le posture a dx e sx. Benefici: Allunga la muscolatura dorsale e addominale laterale, offre una buona opportunità di sblocco delle tensioni paravertebrali, migliora...
