da Max Gandossi | Mag 11, 2016 | Ashtanga, Formazione, prima serie
Posizione n. 12 della primary series Benefici: aumenta notevolmente la capacità di rotazione esterna del femore, scioglie le tensioni muscolari del bicipite femorale per azione della rotazione femorale. Rende molto flessibili le dita dei piedi e l’articolazione...
da Max Gandossi | Mag 11, 2016 | Ashtanga, Formazione, prima serie
Posizione n.11 della primary series Benefici: prepara i muscoli della zona perineale e dell’interno coscia ad una maggiore rotazione esterna del femore, elemento tecnico necessario per poter fare la posizione del loto senza creare una leva...
