Programma:

• Tecnica e sequenzialità degli asana della prima serie dell’Ashtanga Vinyasa.
• Metodologia del Vinyasa e il Tristana: Asana- Ujayi – Dristi
• L’insegnamento della prima serie con le lezioni guidate e con un programma Mysore
• Come spiegare le tecniche per renderle più semplici a praticanti principianti
• Studio degli asana e delle sottosezioni della seconda serie (entro la fine del corso in linea di massima si conta di praticare  la serie guidata, anche se questo obbiettivo deve essere poi considerato attentamente sulla base del livello tecnico dei partecipanti dal momento che alcuni asana della seconda serie presentano difficoltà elevate e la sua pratica completa necessita di un “allenamento” che deriva dalla pratica quotidiana costante)
• Anatomia dello Yoga
  Partendo da un approccio prettamente pratico verrà affrontata l’anatomia applicata agli asana. Studio dell’apparato muscolo-scheletrico per comprendere il lavoro di articolazioni, muscoli e fascia durante la pratica
• Sutra e filosofia
  Partendo dallo studio degli Yoga Sutra di Patanjali, lo Hatha Yoga Pradipika e il Geranda Samhita verranno affrontati i concetti fondamentali attraverso la lettura di alcuni estratti e il loro commento. Dalla lettura si passerà a un dibattito attivo con gli studenti in modo da coinvolgerli in maniera attiva. L’approccio del nostro corso è prettamente laico, con nessun o quasi riferimento alle religioni in modo da far sentire le persone libere di sviluppare una propria pratica indipendentemente dalla propria estrazione culturale e religiosa.
• Pratica di insegnamento
  Parte del corso è dedicato alla pratica dell’insegnamento dello Yoga e in particolare della prima serie dell’ashtanga vinyasa. Le abilità comunicative degli studenti saranno analizzate e sviluppate attraverso un linguaggio positivo e incoraggiante per creare fiducia e auto-stima, utilizzando i feedback come strumento principale per individuare punti di forza e aree di miglioramento. Studio della griglia degli stadi di apprendimenti.
• Etica di insegnamento
  Come comportarsi con le persone e utilizzare il proprio ruolo di insegnante in modo positivo per studente e insegnante. Durante il corso vengono date semplici ma efficaci indicazioni su cosa fare e cosa evitare:
  -come raccogliere informazioni
  -come comportarsi con studenti con problemi di salute
  -come comunicare e che parole scegliere mentre si corregge una persona durante una lezione
  -come, quando e in che casi toccare una persona durante la lezione per correggerla
  -come gestire il tempo durate una lezione e fori dalla stessa nel caso in cui uno studente richieda attenzioni evitando di farsi coinvolgere

Il Diploma:

al termine del corso e previa la partecipazione a tutti i weekend e il superamento del test conclusivo verrà rilasciato un titolo di Insegnante di Ashtanga Vinyasa Yoga della scuola Centrolistico riconosciuto da YogaAlliance con cui l’insegnante potrà iscriversi a proprio carico e discrezione direttamente sul sito di Yoga Alliance (www.yogaalliance.org) – Facoltativamente (versando una quota di partecipazione all’incontro con l’ente CONI comprensiva del rilascio del titolo di €160) un Titolo ufficiale di Istruttore sportivo della specialità Ginnastica finalizzata al fitness e benessere da parte di Libertas, ente nazionale  di promozione sportiva affiliato al CONI, l’iscrizione al registro ufficiale degli insegnanti di Yoga dell’ente nazionale riconosciuto dal CONI , l’iscrizione come tecnico e la copertura assicurativa RC come insegnante fino alla fine dell’anno solare (l’insegnante dovrà poi di anno in anno , rinnovare direttamente con l’ente riconosciuto dal CONI l’iscrizione e la copertura assicurativa versando una quota di €60 annui)