In questa pagina è possibile reperire una chart della prima serie (yoga chikitsa) fotografica che ritrae tutta la pratica (saluti al sole, sequenza in piedi, prima serie e sequenza di chiusura) fatta da Max Gandossi oppure una chart disegnata che e stata fatta fare da RameshJi per i suoi studenti. La chart è un supporto allo studio che può risultare molto utile non solo come aiuto alla memorizzazione della sequenza ma per inserire i propri appunti (vinyasa, specifiche tecniche, dristhi, respirazione e qualsivoglia considerazione provenga dal proprio svadhyaya).
Chart fotografica da stampare (formato A3)
per scaricare la chart della seconda serie dell’ashtanga vinyasa visita questa pagina
courtesy of YogaCharya Ramesh Cheruvalayasetty ( http://mysoreashtanga.net )
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