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Formazione Ashtanga Yoga

Ardha baddha padmottanasana

da Max Gandossi | Gen 20, 2016 | Ashtanga, Formazione, prima serie, Uncategorized

Posizione n.2 della primary series Benefici: Apertura delle anche e sviluppo della capacità di rotazione esterna del femore che permette di flettere il ginocchio senza metterlo in leva in tutte la varianti del loto. Allunga la catena posteriore rinforzando la...

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