Approfondimenti

Un pensiero di equanimità

Ho letto un pensiero condiviso da Savino Sapio Spione e mi fa piacere condividerlo, mi sembra appropriato al momento: Oggi è stata la giornata più brutta di sempre E non provare a convincermi che C'è qualcosa di buono in ogni giorno Perchè, se guardi da vicino, Il...

Ramayana

Ramayana L'epica tradizionale indiana più amata, tradotta e interpretata di sempre. Una narrazione dei fatti salienti e la lettura di  brani che stimolano la meditazione sul dharma e sull'equanimità. Basato sul testo "Sita, an illustrated retelling of the Ramayana "...

Yoga Sutra per esteso solo italiano

Yoga Sutra per esteso solo italiano

Dal momento che questo testo è una continua fonte di spunti di riflessione, ho ritenuto che potesse essere utile averne una versione "leggera" e di facile lettura che si possa tenere in borsa, nel cassetto o nel cellulare (stampata in a4 sono 8 fogli o 4 fronte...

Marichy Rsi

Il saggio Marichy è un personaggio veramente misterioso della mitologia Indiana. Viene citato in molte occasioni nei più importanti testi della tradizione vedica, e almeno in apparenza la sua figura è di primaria importanza. Figlio di Brahman, nonchè prima emanazione...

Le origini del moderno stile di pratica dell’ashtanga vinyasa

L'ashtanga vinyasa è un metodo di pratica dello yoga che ha una codifica di origini non del tutto chiare, la cui paternità viene spesso attribuita al grande Maestro Sri K.Pattabhi Jois, anche se erroneamente. Pattabhi Jois ha avuto un ruolo determinante nella...

Condurre una lezione guidata e una pratica MysoreStyle

La pratica dell'ashtanga vinyasa può essere introdotta e seguita in due modi che pur avendo finalità affini e potendo essere sinergiche sono molto diverse tra di loro, la pratica guidata di gruppo e la pratica individuale o "Mysore style". Nella pratica guidata di...

Tristhana Asana+ujjayi+dristhi = dharana-dhyana e forse samadhi

Il metodo di pratica dell'ashtanga vinyasa è caratterizzato dal Tristhana cioè dalla sovrapposizione contemporanea di tre elementi che vengono mantenuti contemporaneamente e ui quali si impara a mantenere costantemente vigile una parte della propria mente, la...

Savasana

Nello hatha yoga pradipika si dice: "lo sdraiarsi supini sul pavimento come un cadavere è chiamato savasana che toglie la fatica causata dagli altri asana e dona calma alla mente"; nel testo tantrico gheranda Samhita invece si legge:" lo stendersi sul pavimento sul...

Nagarajaya Namaha il mantra originale della pratica di Krishnamacharya

Nel suo libro Yoga Makaranda Krishnamacharya riporta il mantra in onore di Nagaraja asserendo che la ripetizione quotidiana di questo aiuterà il praticante a superare gli ostacoli sul sentiero dell'acquisizione della maestria negli Asana. JIVAMANI BHRAJAT PHANA...

Mantra conclusivo tratto da Brihadaranyaka Upanishads

OM ASATOMA SATGAMAYA (SADGAMAYA) TAMASOMA JYOTIR GAMAYA MRITYORMA AMRI-TAM-GAMAYA Portami dalla falsità alla verità Dall’oscurità alla luce Dalla morte all’immortalità   "Tre sono i Mantra compresi in queste frasi: guidami dallo 'asat' al 'sat'. In effetti la cosa...

Ashtanga Origins

Sulla pratica dell'ashtanga vinyasa cosí come è concepito e praticato nella maggior parte dei casi oggi ho già scritto qualcosa e tutto il resto si può già trovare nei libri dei più rinomati insegnanti come David Swenson, Kino MacGregor, Gregor Maehle, e ancora gli...

I saggi delle prime tre serie dell’ashtanga

Nella prima serie c'è un solo asana dedicato ad un saggio, ed è il saggio Marichy. Un personaggio tanto sconosciuto quanto importante, il suo nome significa raggio di luce, è emanazione diretta di Brahman, è uno dei prajapathi o creatori dell'universo, è manas, la...

Il Paradiso di Sharabhanga

Durante il loro esilio di 14 anni nella foresta, Rama e Sita incontrano diversi saggi che insegnano loro importanti lezioni e sono elementi chiave nel loro percorso catartico. Uno di questi è il saggio Sharabhanga. Arrivati nell'eremo di Sharabhanga Rama e Sita video...