da Max Gandossi | Lug 12, 2016 | Ashtanga, Formazione, prima serie
Posizione n. 22 della primary series Rafforza la musco- latura dorsale e migliora la postura in stazione eretta, tonifica i muscoli delle cosce e i glutei. Aiuta a sciogliere le articolazioni dell’anca (co- xofemorale) e del ginocchio pur non comportando una...
da Max Gandossi | Lug 12, 2016 | Ashtanga, Formazione, prima serie, Uncategorized
Posizione n. 21 della primary series Benefici: questo asana non presenta solo benefici fisici quali il progressivo miglioramento della scioltezza di anche e ginocchia e spalle, e la capacità di rendere flessibile il corpo come il giunco, il suo valore è soprattutto...
