da Max Gandossi | Lug 22, 2016 | Ashtanga, closing sequence, Formazione
Benefici: Gli stessi benefici di Sarvangasana con un aumentato interessamento degli organi addominali che ne favorisce il rinnovamento cellulare. Controindicazioni: ernia al disco, sciatica e patologie alla colonna. Ipertensione arteriosa. Gravidanza dal secondo...
da Max Gandossi | Lug 22, 2016 | Ashtanga, closing sequence, Formazione
Inizia la closing sequence, la parte conclusiva della pratica dell’ashtanga vinyasa, qualunque sia la serie di asana che viene intrapres e praticata, la closing sequence ha lo scopo di sigillare il corpo e accompagnare verso l’abbandono dello sforzo, il...
da Max Gandossi | Lug 22, 2016 | Ashtanga, closing sequence, Formazione
Benefici: simili ad halasana ma con un aumentata intensità della sollecitazione sul tratto cervicale per quanto concerne i benefici fisici, mentre per quanto riguarda la sollecitazione somato psichica questa postura rappresenta il pratyahara il ritiro dei sensi verso...
da Max Gandossi | Lug 22, 2016 | Ashtanga, Formazione, prima serie
Posizione n.24 della primary series Benfici: prepara il corpo alle inversioni successive che necessitano di allungamento dei muscoli del tratto dorsale e cervicale per sostenere a lung il peso del corpo su testa e spalle, contribuisce con le posizioni precedenti ad...
